体育

ダイエット・ラン三日坊主達成

大方の予想に反して、ダイエットのためのランニングで三日坊主を達成しました。3 日で約 16 km 走り、今のところ- 1.1 kg です。このペースでいけば(以下狸の皮算用略 1 週間ぐらい前からちょこちょこ走ってて、最初は脚の筋肉痛が酷かったんですけど、だん…

12月上旬にはなくなる勢い

私は絶賛ダイエット中で、先日試算した結果、月に 100 km 走る→体脂肪が 1 kg 燃焼する、つまり 1 kg 痩せる。 という鬼の様に厳しい算数を学んだのですが、たった二日走っただけで、とりあえず 1 kg 痩せました。このペースで行くと私は、12月上旬には私の…

とりあえず走ってみたわけだが

ダイエットのために、少し前から走っています。少し計算したところ、1 年で 12 キロ痩せるために、単純計算では 1 ヶ月に 1 キロやせることになりますが、1 キロ痩せるためには、7,200 kcal の熱量を消費する必要があるらしく、つまりそれは、72 キロの人が …

胃腸がGW以後五月病発症

GW 前から、胃腸が GW に入ったらしく、宿主は WC に入りっぱなしです。 ウイルス性ではないので周りには危害を加えませんが、ウイルス性ではないので、普通に出勤しなきゃだしで、もう 10 日ぐらいマトモに消化してくれないので、フラフラ。 3 キロ痩せまし…

焼酎と祖父

Twitter にも書きましたが、初めて自分で焼酎を買って飲みました。 地元の焼酎、赤霧島をコンビニで買ってロックで 2 杯飲んだのですが、全身の肌がツルツルのツヤツヤなんですが…。いつもカッサカサのオッサンですが、すげーモチモチで気持ち悪いです。焼酎…

Kozoom って自動更新じゃないんですね!

ビリヤードのしかもマニアックな話題を連続ポストしますが、ビリヤードには穴のあるビリヤード(プール = ポケット、スヌーカー)と、穴のないビリヤード(キャロム)の二種類があります。重要なことなので、もう一度書くと、ビリヤードには穴のあるビリヤー…

CBNT: 2017年 第50回全日本選手権 男子ベスト32 Quoc Hoang Duong vs 土方隼斗

今週は趣味のビリヤード しようと思っていますが、どうも時間見積りすると無理っぽいので、CBNT で「2017年 第50回全日本選手権 男子ベスト32 Quoc Hoang Duong vs 土方隼斗」を視聴しました。 レギュレーションは、下記をご参照ください。 http://www.billi…

私的風邪を誤魔化す方法

タイトルの通りですが、そう長くないサラリーマン生活で編み出した風邪を誤魔化す方法のご紹介です。 1. 風邪を引いたっぽいと感じたら、帰り道に薬局に寄る 2. 葛根湯(液状)と PL 顆粒とビタミンが入ってそうなジュースとポカリスエットを購入する 3. カロ…

喉の炎症は治まったっぽい

この土日はただただ突っ伏していました。風邪ってこんなに辛かったっけ? ひとまず、喉の炎症は治まったようなので、明日の自分に期待します。嫁に早く寝ろと言われて、ベッドインなう。9 時間寝れば、色々と改善するだろう、という希望的観測です。 勉強し…

風邪が悪化しました

タイトルの通りで、風邪が悪化しました。熱はないけど、頭痛で痛いのに、頭がボーッとしています。そして、喉がめちゃくちゃに痛い。 マルチビタミンの錠剤を買って飲んでるのと、今晩から PL 顆粒を飲み始めます。 今年の冬はちょっと頑張り過ぎましたね。…

風邪?

気温の高低差が激しかったり、仕事が忙しかったりで、どうも風邪っぽい…花粉かなあ、と思ったけど、喉の近くに口内炎があるだけっぽい。自分の体は自分で分かりませんねぇ。 なんとなく体調が悪い状況を、私はいつも「釈然としない体調」と呼ぶのですが、今…

金は知らんが、時間にはドケチ

平日は、起床→通勤(1 時間勉強)→仕事→通勤(1 時間勉強)→帰宅→2 時間勉強というサイクルを送って、集中しているとは言い難いですが約 4 時間の勉強時間を確保しています。睡眠時間は 3.0-4.5 時間です。冬はキツイが、夏なら平気。(私は冬眠遺伝子保持してる…

ディスプレイとキーボード

昨日、ディスプレイとメガネについては書きましたが、書いたそばからブルーライトカットメガネを忘れて出勤してしまいました。 しかし、ディスプレイとキーボードを使うようにして、首と肩への負担はかなり軽減されたのではないかと思います。 まず、ディス…

ディスプレイとメガネと効率化と

近頃ノートパソコンで作業しているのですが、姿勢やら目の使い方やらで以前より疲れやすくなったような気がしています。 以前は、ハードのデバイスは BYOD が OK だったので、Microsoft のエルゴノミクスキーボードとマウスを持ち込んでいました。また、ディ…

カラダづくり

本来なら「体育」のカテゴリでは私の趣味のビリヤードのことを書こうと思っていたのですが、仕事に慣れるまでは遊ばない(球撞かない)ことにしたので、三連休はビリヤードしませんでした。スリークッションの二段戦が控えているので、それなりに撞いておき…

冬のバッド・コンタクト

とにかく冬は嫌いです。寒いし、乾燥しているし、球撞きは難しいし。ということで、特にコンディション適応能力が高い訳ではありませんが、コンディションについて最近の球撞きで気が付いたことを書いていこうと思います。

半分は合っていた

先日、ビリヤードの公式戦に出場したのですがその試合で再認識した課題について対策を講じる必要があると感じましたので、起票しておきます。「待ち時間」への対応方法です。通常、待ち時間の定義は試合と試合との間ですが、ここで書くのはそれではなく隣の…

ブレイクショットのスピードについて

先日、ブレイクショットのスピードについて、「安定的に打てるブレイクのスピードを 30 km/h 代に乗せたい」と書きましたが、タイミング良く BD 様がブレイクショットのスピードについての記事をお書きになっていました。BD 様も書かれている通り「一般的に3…

一歩前へ

「一歩前へ」と書くと、ポジティブな前進思考か、あるいは男性用トイレのようですが、そうではなくスタンス的に一歩前に出る必要があると思っています。

ブリッヂが緩いかもしれない

ブリッヂが緩いかもしれない。最近は球撞きが多少は上手になっているので、「厚い逆振り」とか「遠い引き球」を撞く機会がめっきり減ってしまい、しかもそうなってしまってもオープン・ブリッヂで処理できてしまう場合が多いので、わざわざスタンダード・ブ…